ФИТНЕС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Фитнес мама Занятие для беременных разработано с учетом допустимых для беременных нагрузок.
Поможет  будущей маме поддерживать себя в форме и подготовиться к предстоящим родам.
Продолжительность 45 минут.

Я+фитнес мама  Специальное занятие для мам вместе с малышами 3-12 месяцев.  Не нужно искать няню, чтобы сходить на тренировку! Ваш малыш весом 6-12 кг- отличный тренажер! Тренировка для мамы и удовольствие для малыша гарантированы! Продолжительность занятия 30 мин

Бикини Силовое занятие для всех групп мышц- придаст тонус мышцам  и сделает  силуэт подтянутым.  Продолжительность занятия 45 минут

Умное тело  ( занятия по 45 минут)

Пилатес  Урок по системе Пилатес  с помощью упражнений для укрепления мышц , улучшения осанки, баланса и координации;  особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц, -укрепит мышцы, улучшит  эластичность и подвижность суставов

Хаду  Уникальная гимнастика  для похудения, омоложения организма и укрепления костно-мышечной системы поможет избавиться от боли в спине и суставах, улучшить качество и продолжительность жизни. Воздействие на позвоночник устраняет дисбаланс в работе важных систем  нервной и эндокринной, в результате чего можно забыть о таких проблемах, как остеохондроз, остеопороз и ожирение. Упражнения для лица и глаз тренирует  мышцы, которые в обыденной жизни практически никогда не тренируются.

Стретчинг  Система специальных упражнений , направленных на улучшение  подвижности и гибкости суставов и эластичности мышц.


Оставить заявку на посещение бассейна